W gronie wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, ale niestety często popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest zyskownym rozwiązaniem, bowiem jeżeli już niedobór witamin może prowadzić do wielu schorzeń to ich nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeżeli już witamina c w naszym organizmie posiada zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie niełatwo ją przedawkować, ponieważ jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale polecam uważać. Z kolei jeśli witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego polecam zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc znaleźć treści całkiem dobrze zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny metodę przyjmowania wszelkich witamin. Problemem może być też nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu może doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą bezdyskusyjne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na własną rękę, warto w każdej sytuacji zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: witamina d3.
